-------------------------------------
Из лекарственных средств помогает чай из мелиссы с медом, проверено.
От "зверской" бессонницы, вызванной чем-то серьезным, он, конечно, не избавит, но от в легких случаях поможет. Теплое молоко с медом из той же серии.
А еще, если замерзнуть, а потом залезть под одеяло, засыпается быстрее.) Проверено)
Еще ванна помогает горячая, когда разваренишься там от жары, а потом чашечку травяного чая, и в постель.
Снотворное - не вариант, однозначно, по крайней мере для меня. Выписывали мне в свое время радедорм5 , он же нитразепам, но лучше уж совсем не спать, чем так! Тело, как ватное, а мозг мутно, но все равно работает) Да еще и "эффект тормознутости" полдня потом держится.
Еще одно средство от бессонницы: масло лаванды. Если капнуть немного на что-нибудь, и это что-нибудь положить рядом с собой так, чтобы запах чувствовать, вырубает однозначно. Главное, не перестараться с количеством, эфирное масло имеет очень насыщенный аромат.
И, конечно, беспроигрышное средство для меня: вымотаться так, чтобы мозг отрубился еще по пути к подушке, или встать настолько рано, чтобы передвигаться в некоем подобии сомнамбулического транса)
Помню, когда на автобусах путешествовали, ух и хреново же было по утрам вставать! А куда деваться, например, чтобы из Мценска в Калугу попасть, приходилось в четыре утра просыпаться, а из Рыбинска в Москву - так и вовсе ложиться не пришлось. И вопрос бессонницы тогда не стоял, я могла задремать даже посреди вокзала, стоя у кофейного автомата с чашкой кофе в одной руке и журналом в другой)
И приятные мысли, конечно) Да-да, из серии "Что бы я надела на вручение Оскара?" и "Что бы ответила, пригласи Киану Ривз меня на ужин?"
А что бы я, собственно, ответила?...
Пошла думать))
