Во-первых, это отличный способ наесться всевозможных калорий без ущерба для фигуры - все еще десять раз израсходуется)
Во-вторых, ужинаю я относительно легкими блюдами, посему с утра голодная, как пять собак)
Так что с утречка обычно ем что-нибудь вроде картошечки\риса с вареной курочкой\тушеной курочкой\вообще не курочкой, а котлеткой или рыбкой)
Или миску салатика с яичницей.
Или тарелку супчика.
И непременно крепкий черный кофе и бутерброды.
И конфету.
Или две конфеты.
Или кусочек шоколадки.
В общем, суть вы уловили - плотный завтрак, соответственно средней интенсивности обед и легкий ужин)
